Plus de carbone que de condition physique... 🙂

Les plaques de carbone font partie intégrante de l'industrie de la chaussure depuis des années et sont devenues incontournables. Pour la saison de course à venir, ees nouveaux modèles de New Balance, Hoka, Asiscs et Altra nous attendent.

Colin a déjà pu courir l'année dernière à Thoune et parcourir quelques kilomètres d'entraînement aveclanouvelle New Balance SC Elite v4 que nousattendonsces jours-ci. En automne, lors de l'Ironman de Cascais, Colin a volontairement couru avec un autre modèle, à savoir l'Asics Metaspeed Sky alors en vigueur.Nous attendons la nouvelle Metaspeed Sky+ en mars 24 (aperçu de tous les modèles ci-dessous). Dans l'article suivant, tu découvriras les résultats des tests de Colin et tu en tireras des enseignements qui t'aideront à choisir la bonne chaussure.

PL : Quelles sont tes conclusions concernant le choix de tes chaussures à l'Ironman de Thoune et de Cascais ?

Colin : Les deux chaussures en carbone sont très différentes pour la course à pied. J'ai pris du plaisir à courir, même si ce n'était pas aussi rapide que je le souhaitais, et je suis en bonne santé et n'ai pas de blessures. A Thoune, j'ai couru en 3h34 avec les New Balance SC Elite v4 et à Cascais en 3h21 avec les Asics Metaspeed Sky. Ce sont deux moments où certains, qui ne font qu'écrire sur le sujet et écouter les avis des athlètes d'élite, pensent peut-être que cela ne sert à rien.

PL : Pourquoi ?

Colin : Nike a lancé le thème en 2017 avec la Vaporfly 4% et le thème a vraiment pris de l'importance en 2019 dans le projet Ineos 1:59 à Vienne, où Nike a lancé la Nike Alphafly au coureur prodige Eliud Kipchoge. En 2024, nombreux sont ceux qui continuent à penser que les chaussures en carbone ne sont utiles qu'aux athlètes de haut niveau. Les chaussures en carbone existent aujourd'hui sous de nombreuses facettes et devraient être essayées par tous les coureurs passionnés.

PL : A quoi faut-il faire attention ?

Il faut avoir une bonne condition physique de base et être capable de courir un certain nombre de fois par semaine. Par exemple, au printemps, j'ai couru plusieurs fois à l'entraînement 23 de quatre marques, quatre chaussures, à des distances et des vitesses différentes, et je les ai évaluées avec notre système d'analyse de la course (nous y reviendrons). J'ai commencé sur le tapis roulant pour me concentrer à 100% sur la chaussure et j'ai augmenté le volume de chaque chaussure par petites étapes. Mon corps a ainsi eu le temps de s'habituer. Augmenter lentement, et avec des exercices de musculation ciblés pour le pied et la stabilité du core, c'est beaucoup plus amusant, avec ou sans carbone !

Nous recommandons vraiment d'acheter les chaussures auprès d'un personnel compétent, c'est-à-dire chez POWERLAB (rires), qui ne se contente pas de prêcher des paroles en l'air, mais qui sait comment une chaussure se sent après 29 km ou comment les exigences envers une chaussure changent avec une allure nettement inférieure à 4 min/km.

PL: Passons à ton test des chaussures.

Colin : Exactement. Ce qui m'intéressait, c'était de savoir si l'une des deux chaussures que j'avais présélectionnées présentaitun avantage en termes de soutienet de retour d'énergie. Ce sont des valeurs que nouspouvons analyser avec la méthodologie d'analyse de POWERLAB, en complément de la propriété d'amortissement. Le soutien ne doit pas être considéré comme l'élément principal, mais plutôt comme l'avantage d'un modèle en termes de forme de chaussure (performance), de hauteur de semelle, de matériau de semelle, de sprint et de matériaux de tige (matériau supérieur). Le poids du corps et la vitesse cible en compétition (plan) nous indiquent dans l'analyse dans quelle mesure les différentes caractéristiques des chaussures ont un impact sur les styles de course respectifs. Nous sommes parfaitement conscients que la course sur tapis roulant ne correspond pas à la course naturelle, mais nous en tirons néanmoins des enseignements intéressants qui nous permettent de choisir la chaussure la mieux adaptée.

Nous voyons les valeurs des deux modèles de chaussures pour l'Energy Return, l'amortissement et la Stride Consistency. L'échelle va de 1, à optimiser, à 10, au top. L'analyse correspond très exactement à mon sentiment ainsi qu'à la description de chaque chaussure.

Si nous devions choisir des chaussures pour nos clients uniquement en fonction des valeurs d'analyse, ce serait l'Asics qui l'emporterait. Ce qui est fascinant, c'est que la forme et le matériau de l'Asics rendent mon style de course et le poids de mon corps plus dynamiques et mieux amortis, ce qui me permet de courir de manière plus harmonieuse. Je suis convaincu que tout cela est justifié.

Si nous considérons toutefois les influences sur le guidage, respectivement le mouvement de pronation de mon pied, il apparaît clairement que l'Asics (n° 1 jaune) se plie davantage vers l'intérieur (pronation). Cela signifie que l'Asics est probablement plus exigeante lorsqu'elle est fatiguée et qu'elle a besoin de plus de force et d'attention. Et c'est ce qui s'est passé au Portugal. Après environ 33 km, mon pied s'est fait sentir au niveau de la voûte transversale et m'a obligé à adapter mon style de course. Le fait que je n'ai pas pu maintenir l'allure n'est définitivement pas dû à la chaussure, mais à mon physique.

Conclusion : une chaussure ne peut pas être jugée uniquement en la touchant et en la pliant ou en lisant un texte publicitaire. La hauteur et les matériaux de la semelle, la construction et la forme de la semelle, la différence de niveau (sprint) entre le talon et l'avant-pied, ainsi que le matériau de l'empeigne et la construction du talon se comportent de manière complètement différente sur la dynamique et le guidage en raison des différents styles de course, du poids et des rapports de force.

Les points les plus importants en résumé :

• Fais-toi conseiller par un spécialiste
• Une analyse de la course est recommandée
• Essaye différents modèles
• Utilise aussi les chaussures à l'entraînement (pas trop souvent !)
• Cours avec différentes chaussures
• N'augmente le volume que lentement
• Écoute ton corps et tes pieds
• Entraîne tes pieds
• Intégrer la musculation dans ta préparation

Mon CONSEIL : renforce tes pieds au quotidien avec les semelles TYFO. Une structure de pied saine évite les surcharges et te protège des blessures !

POWERLAB Gamme de chaussures en carbone 2024

NOUVEAU dans notre boutique en ligne ! Pour que tu puisses trouver la chaussure qui te convient selon tes souhaits et tes préférences, tu peux sélectionner l'ensemble de la gamme de chaussures de course selon de nouveaux critères de filtrage.

• Hauteur du talon= Epaisseur effective de la semelle intermédiaire
• Escalier= Différence de niveau entre la hauteur du talon et l'avant-pied.
• Rocker= comportement de déroulement/dynamisme de la chaussure
  (les caractéristiques, l'utilisation, le fabricant et le prix font partie des filtres standard).