IHHT à Uster : entraînement en hypoxie douce pour une nouvelle énergie & une régénération profonde

L'hypoxie (air pauvre en oxygène) incite le corps à sécréter des globules rouges et à en produire d'autres. Grâce à eux, l'organisme améliore l'absorption d'oxygène de l'air respiré. L'augmentation de l'offre en oxygène est un coup de pouce pour la combustion des graisses endormie. La thérapie d'hypoxie-hyperoxie par intervalles (IHHT) entraîne la multiplication de mitochondries saines dans les cellules. En même temps, les "vieilles" mitochondries endommagées sont détruites. Les mitochondries, les centrales électriques de nos cellules. Elles transforment la graisse corporelle en ATP (adénosine triphosphate), le carburant énergétique universel. Lorsque ce changement se produit, les envies de sucreries diminuent. Le corps n'a plus besoin de l'énergie rapidement assimilable des glucides simples, car il peut obtenir deux fois plus d'énergie à partir des graisses.

Les mitochondries sont sensibles aux différents stress de la vie quotidienne. Si elles sont surchargées ou insuffisamment alimentées pendant une longue période, elles perdent en performance et ne peuvent plus fournir de l'énergie de manière optimale.

Les déclencheurs fréquents sont

- stress psychologique tel que l'anxiété, les soucis et le stress persistant
- Mauvaise alimentation avec trop de glucides, trop peu de micronutriments ou fast-food fréquent
- les stimulants comme l'alcool ou la fumée de tabac
- les médicaments tels que les antibiotiques, les bêtabloquants, les hypocholestérolémiants ou les analgésiques
- Inflammations chroniques
- Sports extrêmes et efforts physiques trop intenses

Lorsque les mitochondries ne peuvent plus remplir leurs fonctions que de manière limitée, la production d'énergie dans le corps diminue considérablement. Ce manque d'énergie se répercute sur de nombreux systèmes d'organes et peut favoriser les troubles et les maladies les plus divers.

En voici quelques exemples :

- Syndrome de burn-out et fatigue chronique
- Dépression et troubles anxieux
- Diabète de type 2
- Obésité
- Infarctus du myocarde et hypertension
- Maladies cancéreuses
- Côlon irritable
- La maladie d'Alzheimer

Redécouvrir l'énergie, la régénération et la performance

Le site Formation IHHT (thérapie d'hypoxie-hyperoxie par intervalles) est une méthode innovante de traitement de l'hypertension artérielle. Entraînement des cellulesque ton Production d'énergie dans les mitochondries activés de manière ciblée - sans aucun effort physique.

Chez nous, au Powerlab The Run Store Uster nous combinons la technologie IHHT la plus moderne avec l'expérience des sciences du sport - pour plus d'énergie, une meilleure régénération et un système immunitaire plus fort.

L'IHHT - également connue sous le nom de thérapie d'hypoxie-hyperoxie par intervalles - est une forme d'entraînement moderne à l'hypoxie. Pendant une séance d'environ 40 à 45 minutes, tu respires à l'aide d'un masque une alternance d'air pauvre en oxygène, appelé hypoxie, et d'air riche en oxygène, appelé hyperoxie. Ces changements d'oxygène contrôlés simulent un entraînement en altitude à environ 3 000 ou 4 000 mètres d'altitude, et ce sans aucun effort physique.

Cet entraînement ciblé par intervalles en hypoxie-hyperoxie déclenche des mécanismes d'adaptation naturels dans le corps. Pendant la phase d'hypoxie, ton organisme réagit immédiatement. Il libère davantage de globules rouges et en produit de nouveaux. Il améliore ainsi sa capacité à absorber efficacement l'oxygène de l'air qu'il respire, ce qui est une base importante pour avoir plus d'énergie au quotidien.

L'effet de l'IHHT est toutefois plus profond : dans les cellules, les mitochondries saines, c'est-à-dire les "centrales électriques" de tes cellules, sont renforcées et multipliées. En même temps, les mitochondries endommagées et moins performantes sont détruites. Cela améliore la fonction mitochondriale, augmente la formation d'adénosine triphosphate en tant que support énergétique universel et soutient la régénération naturelle des cellules.

La conséquence agréable est l'activation de la combustion des graisses, car les mitochondries transforment la graisse corporelle en énergie précieuse. Lorsque ce processus fonctionne à nouveau de manière optimale, les envies de glucides rapidement disponibles diminuent souvent aussi, car le corps obtient suffisamment d'énergie stable à partir des graisses.

L'entraînement en hypoxie désigne un procédé au cours duquel le corps respire temporairement de l'air pauvre en oxygène. Cette réduction contrôlée de l'oxygène simule des conditions semblables à celles qui règnent en haute altitude et stimule les processus d'adaptation naturels. L'organisme augmente entre autres la formation de globules rouges, améliore l'absorption d'oxygène et renforce de cette manière les performances et le métabolisme.
En comparaison, l'IHHT, l'entraînement par intervalles en hypoxie-hyperoxie, va un peu plus loin. Dans cette méthode, les phases d'hypoxie sont suivies de courtes périodes d'hyperoxie ciblées, au cours desquelles de l'air particulièrement riche en oxygène est inhalé. Cette alternance d'hypoxie et d'hyperoxie a un effet nettement plus important sur les mitochondries, c'est-à-dire les centrales électriques des cellules. Les mitochondries saines sont activées et multipliées, tandis que les structures affaiblies sont détruites. La capacité du corps à produire de l'énergie sous forme d'ATP augmente ainsi et la régénération est sensiblement soutenue.

Alors que l'entraînement hypoxique classique améliore principalement la capacité de transport de l'oxygène, l'IHHT favorise donc en plus la production d'énergie cellulaire, la santé métabolique et la régénération naturelle. Les deux méthodes simulent un entraînement en altitude, mais l'IHHT fournit un effet plus complet sur la fonction mitochondriale et donc sur le niveau d'énergie global grâce au cycle rythmique d'air pauvre en oxygène et d'air riche en oxygène.

L'entraînement IHHT est basé sur le principe de la stimulation contrôlée par l'oxygène :

Pendant la Phase d'hypoxie le corps reçoit moins d'oxygène - ce qui active les mécanismes de réparation et favorise la formation de mitochondries saines.

Dans le cadre de la Phase d'hyperoxie tu reçois un air particulièrement riche en oxygène qui favorise la régénération.

Il en résulte une stimulation naturelle de l'entraînement au niveau cellulaire, qui a un effet positif sur l'énergie, la récupération et la performance - comme dans le cas du Entraînement en altitude des sportifs de haut niveaumais complètement détendu dans une chaise longue.

Beaucoup de nos clients dans le Powerlab The Run Store Uster rapportent déjà des changements sensibles après quelques séances :

• Plus d'énergie et de vitalité
• Un sommeil plus profond et plus réparateur
• Meilleure concentration et clarté mentale
• Un système immunitaire plus fort
• Récupération plus rapide après l'effort
• Meilleure performance sportive

Le site Entraînement à l'hypoxie-hyperoxie par intervalles est idéal pour :

• Personnes fortement sollicitées sur le plan professionnel et familial
• aux sportifs pour améliorer leurs performances et leur récupération
• les personnes souffrant d'épuisement chronique ou de manque d'énergie
• Tous ceux qui ont fait leur Santé cellulaire et Résistance souhaitent améliorer
  

L'IHHT est passive, sûre et agréable.Tu es allongé et détendu pendant que ton corps s'entraîne au niveau cellulaire.

Depuis plus de 5 ans nous misons, au Powerlab The Run Store d'Uster, sur l'IHHT comme complément efficace à l'entraînement, à la régénération et à la promotion de la santé.

Notre équipe se compose de sportifs actifsLes personnes qui ont des problèmes de santé savent que l'énergie, le repos et la force mentale sont importants au quotidien.

Nous t'accompagnons personnellement, individuellement et avec la technologie IHHT la plus moderne - pour des progrès mesurables et des résultats durables.

L'entraînement en hypoxie exerce une stimulation ciblée sur les mitochondries, car les cellules doivent se contenter de moins d'oxygène pendant une courte période. Ce manque d'oxygène contrôlé amène le corps à faire la distinction entre les mitochondries performantes et les mitochondries affaiblies. Les mitochondries saines sont activées et multipliées, tandis que les structures moins fonctionnelles sont détruites.

Dans la phase suivante, où l'offre en oxygène est plus élevée, la production d'énergie augmente nettement. Les cellules produisent plus d'ATP, se régénèrent plus rapidement et peuvent utiliser les nutriments plus efficacement. Les mitochondries deviennent ainsi non seulement plus performantes, mais aussi plus résistantes aux contraintes quotidiennes telles que le stress, le manque d'exercice ou une mauvaise alimentation.

Grâce à cette alternance rythmique d'hypoxie et de récupération, l'équilibre énergétique cellulaire global s'améliore. De nombreuses personnes le ressentent au quotidien par une plus grande vitalité, une meilleure concentration et une capacité métabolique et de régénération plus stable.