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Sportnahrung kaufen - was beachten?

Unser Alltag ist geprägt vom Leistungsdruck. Hinzu kommen die sportlichen Ambitionen. Egal ob man einfach nur fit bleiben will oder an Wettkämpfen wie einen Volkslauf, Triathlon teilnimmt – man möchte das Beste aus sich herausholen. Es ist nicht immer einfach Beruf, (Ausdauer-)Sport und Familie unter einen Hut zu bringen. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist dabei etwas ganz Wichtiges. Der Körper und das Hirn braucht Energie und Nährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe, Eiweiss (Protein) und Kohlehydrate. All dies sollten wir dem Körper durch gesunde, ausgewogene Ernährung zuführen. Doch wer regelmässig oder gar ambitioniert Sport treibt, kommt nicht darum herum Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen. Dabei hilft der Shop von Powerlab online oder auch im Laden in Uster mit einem grossen Angebot an Sportlernahurngs-Produkten wirksam unterstützen. Man kann bequem und günstig online, aus einem riesigen Angebot an Sportdrinks, Whey-, Cassein- Proteine, Aminosäuren, Mineralstoffe, Vitaminen für Training, Wettkampf und Regeneration kaufen.

Proteinpulver

Ausdauersportler brauchen Protein um die Muskeln mit Nährstoffen vor allem nach der Belastung zu versorgen. Wer Muskeln aufbauen möchte oder gar Bodybuilding betreibt der muss v.a. genügend Protein nehmen, damit er an Muskelmasse zunehmen. Selbstverständlich geht es nicht ohne passendes und effektivem Training. Proteine sind Aminosäurenverbindungen wie L-Arginin, Beta Alanin, L-Carnitin, die aus essenziellen und nicht essenziellen Aminosäuren bestehen. Die essenziellen Aminosäuren braucht der Organismus, ist aber nicht in der Lage diese selbst aufzubauen. Im Online im Shop, kann man diverse Produkte von Sponser, Powerbar, Dymatize, Winforce, High5 für einen optimalen Muskelaufbau und eine effektive Regeneration kaufen.

Powerbar, Power-Gel, Gels

Gel bringt schnelle Energie / Kohlenhydrate. Gels werden oft mit Koffein angereichert um die Konzentration zu steigern.

Energy Riegel

Wer lieber etwas essen will und dies auch kann während der Belastung greift auf Riegel zurück. Diese haben neben Kohlenhydraten meist auch noch Protein und teilweise auch Fett drin. Solche Riegel eignen sich dann auch vor oder nach Trainings und Wettkämpfen.

High5 Zero Tabletten / Powerbar 5 Electrolytes

Das sind Tabletten zur Zubereitung von Elektrolytdrinks mit Wasser – ohne Kohlenhydrate. Für kürzere Einheiten ideal. Sie gleichen nicht nur den Wasser- sondern auch den Schweissverlust mit den Elektrolyten wieder aus. Alternativ kann auch Saltstick Salztabletten eingenommen werden um den Elektrolythaushalt in Takt zu halten.

Power Gums / Powergel Shots / Gums

Die Power Gums von Sponsor, Powerbar oder Squeezy sind Kohlenhydrate in einer anderen darreichungsform. Ideal für den kleinen Energiekick zwischendurch. Mit und ohne Koffein.

Sportdrinks isotonisch und hypotonisch

Sportdrinks, Kohlenhydrat in flüssiger Form wird am schnellsten vom Körper aufgenommen. Es gibt isotonische und hypotonische Getränkepulver. Isotonische Getränke haben gleich viele Mineralstoffe wie das Blut und kann dehsalb schnell aufgenommen werden. Sponser Isotonic, Powerbar Isoactive, Isomax und Isostar sind die klassischen Pulver. Jedoch können isotonische Getränke nie so hoch dosiert werden (Kohlenhydrat Menge) wie hypotonische Getränke. Hypotonische Getränke haben eine tiefere Osmolität und wird dadurch Studien zufolge noch schneller vom Dünndarm aufgenommen. Sie sind dadurch auch viel magenverträglicher und können höher dosiert werden als isotionische Getränke. Typische hypotonische Produkte sind Sponser Competition, Winfrorce Carbo Basic Plus, High5 Energy Source, Squeezy Energy Drink.