Sportnahrung kaufen

 

Es ist eine Herausforderung Beruf, (Ausdauer-)Sport und Familie unter einen Hut zu bringen.

  • Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist dabei etwas ganz Wichtiges.
  • Der Körper und das Hirn brauchen Energie und Nährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe, Eiweiss (Protein) und Kohlehydrate.
  • Nahrungsergänzungsmittel helfen den erhöhten Bedarf zu decken. Wichtig dabei ist nie zu vergessen: "gib deinem Körper was er wirklich braucht".

 

Um das herauszufinden schauen wir bei Powerlab ganz genau hin. In enger Zusammenarbeit mit dem Schweizer-Label Woo Nutrition bieten wir eine Körperzusammensetzungsmessung (Muskelmasse, Wasser, Fettmessung, Gewicht) an. Basierend auf diesen Werten können wir dich sehr spezifisch beraten und die richtigen Produkte empfehlen. 

Unser Angebot richtet sich an gesundheitsorientierte Menschen und Ausdauersportler. Bei Fragen rund um Ernährung im Alltag und Sportnahrung, kontaktiere uns ungeniert. Gerne beraten wir dich in unserem Shop in Uster. 

 

Sportnahrung kaufen - was ist beachten?

Die Basis für Gesundheit und jegliche sportliche Aktivität bildet eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Achte auf saisonale Produkte mit kurzen Transportwegen für maximale Frische und Reife. Wir alle bevorzugen es in eine frischen voll-reif geernteten Apfel zu beissen als Supplemente in Form von Kapseln oder Tabletten zu schlucken.

Bei regelmässiger körperlicher Betätigung egal aus welcher Sportart (Ausdauersport, Fitness, oder Kraftsport) kann dies schwierig sein aus dem alltäglichen Ernährungs-Haushalt zu decken. So können Supplemente wie qualitativ hochwertiges Whey-Protein für eine bessere Regeneration oder Muskelaufbau, Vitamine und Mineralstoffe zur Stärkung des Immunsystems oder spezifische Ausdauer-Sportnahrung, durchaus Sinn machen.

Das Angebot von Powerlab findest Du online oder bei uns im Shop in Uster grosszügig präsentiert. Wähle bequem online, aus hochwertigen Supplementen aus den Kategorien Ausdauer, Regeneration, Vitamine & Mineralstoffe sowie Gewichtsmanagement aus. Geeignet für den Alltag und im Training.

Proteinpulver

Ausdauersportler brauchen Protein um die Muskeln mit Nährstoffen vor allem nach der Belastung zu versorgen. Für den Muskelaufbau braucht es im Ausdauer- wie im Kraftsport genügend Protein, damit die Muskelmasse zunimmt. Selbstverständlich geht es nicht ohne passendes und effektivem Training. Proteine sind Aminosäuren wie L-Arginin, Beta Alanin, L-Carnitin, die aus essenziellen und nicht essenziellen Aminosäuren bestehen. Die essenziellen Aminosäuren braucht der Organismus, ist aber nicht in der Lage diese selbst aufzubauen. Bei Powerlab gibt es qualitative Whey-Proteine und Supplemente von Woo, Sponser, Powerbar, Dymatize oder Winforce, für einen optimalen Muskelaufbau und eine effektive Regeneration

Powerbar, Power-Gel, Gels

Gel bringt schnelle Energie / Kohlenhydrate im Sport. Gels werden oft mit Koffein angereichert um die Konzentration zu steigern. Hier sind viele Produkte verschiedenster Marken Sponsor, Powerbar, Enervit, Maurten und Winforce im Sortiment.

Energy Riegel

Wer lieber etwas essen will und dies auch kann während der Belastung greift auf Riegel zurück. Diese haben neben Kohlenhydraten meist auch noch Protein und teilweise auch Fett drin. Solche Riegel eignen sich dann auch vor oder nach Trainings und Wettkämpfen.

Powerbar 5 Electrolytes

Das sind Tabletten zur Zubereitung von Elektrolytdrinks mit Wasser – ohne Kohlenhydrate. Für kürzere Einheiten ideal. Sie gleichen nicht nur den Wasser- sondern auch den Schweissverlust mit den Elektrolyten wieder aus. Alternativ kann auch Saltstick Salztabletten eingenommen werden um den Elektrolythaushalt in Takt zu halten.

Power Gums / Powergel Shots / Gums

Die Power Gums von Sponsor und Powerbar sind Kohlenhydrate in einer anderen Form. Ideal für den kleinen Energiekick zwischendurch. Mit und ohne Koffein.

Sportdrinks isotonisch und hypotonisch, was ist der Unterschied?

 

Sportdrinks, Kohlenhydrat in flüssiger Form wird am schnellsten vom Körper aufgenommen. Es gibt isotonische und hypotonische Getränkepulver. Isotonische Getränke haben gleich viele Mineralstoffe wie das Blut und kann deshalb schnell aufgenommen werden. Sponser Isotonic, Powerbar Isoactive oder der Enervit Isotonic Drink sind die klassischen Pulver. Jedoch können isotonische Getränke nie so hoch dosiert werden (Kohlenhydrat Menge) wie hypotonische Getränke. Hypotonische Getränke haben eine tiefere Osmolität und werden dadurch Studien zufolge noch schneller vom Dünndarm aufgenommen. Sie sind dadurch auch viel magenverträglicher und können höher dosiert werden als isotionische Getränke. Typische hypotonische Produkte sind das Fast und Ultra Endurance von Woo, Sponser Competition oder von Winfrorce das bekannte Carbo Basic Plus . Ein absolutes High-Tech Produkt ist der Drink Mix von Maurten. Dabei entsteht im Magen ein Isogel - mehr dazu bei uns im Shop.

Geht es auch ohne Sportnahrung?

Grundsätzlich schon. Aber für längere Belastungen (Training oder Wettkämpfe) über 1h ist ein Kohlenhydratgetränk unerlässlich. Etwas Koffein dazu für die Konzentration hilft auch. Und für die Regeneration ist ein Proteingetränk sehr zu emfpehlen, denn bis das Protein über die normale Ernährung verstoffwechselt bzw. aufgenommen wird geht es sehr lange. 

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